四川雅安發生地震，牽動著全國人民的心。在包養網積極開展醫療救助的同時，也應盡快開展心理危機干預，才能避免心理創傷。
地震后，人們的心理反應表現復雜多樣。有些人變得心煩意亂，緊張焦慮，容易發火，指責抱怨，憤怒，甚至行為失控；有些人會感到孤立無包養女人助，悲痛包養網VIP欲絕，沮喪無望；有些人變得注意力不集中，照顧不好自己和家人，弄不清楚時間和臺灣包養網地點；有些人會出現茫然失措，行為笨拙；還包養有的人會在災難過去之后仍然反復回想災難的場景，甚至睡覺都會被噩夢驚醒。有些人還可能借酒消愁、包養站長吸煙增加，甚至服食毒品以緩解痛苦。
因此，要努包養俱樂部力去做好下面包養的事情，幫助自己和周圍的人渡過難關。
一、從政府、救包養網援人員以及公安人員等正規渠道了解救助的最新動態與信息，避免傳言帶來更多的心理不安，影響判斷能力，造包養網單次成次級傷害，形成連帶損失。比如到處打聽信息造成頭腦混亂，不能判斷真偽，反而影響自身健康。
二、選擇救援人員安排的避難場所，盡管包養網不很舒服也不要盲目躲避在危險區域的房屋里。包養甜心網
三、盡量理解在這樣的困境下，每個人都會有不愉快，只有多一些理解，多一些克制，才能免生沖突，保護自己和大家的利益。
四包養甜心網、盡可能定時就餐，適包養網量飲用清潔水，不要以自己平素的好惡挑揀食物。
五、在可能的情況下和家里人通話，讓他們知道您包養行情很安全，同時感受他們的關心。
六、在集中場所安置的群眾不要總是坐、躺、站在同一個位置，爭取包養就近活動身體，一天堅持6次以上最好，不要擔心活動時別人會笑話。
七、管好自己的錢物，避免因錢物丟失引起臺灣包養網連帶損失使心情更為惡劣。
八、嘗試著對周圍和您一樣避難的人微笑包養網站一下，簡單溝通會使身邊的環境穩定，避免發生沖包養價格ptt突；嘗試著對身邊的同樣遭災的人包養網VIP們說一句溫包養網暖或者鼓勵他們包養的話。
九、如果發現自己出臺灣包養網現一些明顯異常的感覺，或者發現他人有異常的行為，請盡快到醫療站咨詢或尋求相關人員的幫助。
此外，在困境下，一些事情應當盡可能避免。例如避免指責埋包養妹怨。地震是天包養網站災，屬于不可抗力的自然災害，不是任何人的責任，沒有人愿意遭受地震。因此即使有焦躁的情緒，也不要在親人之間相互埋怨，而應包養網站當相互關心，相互支持。不要包養網ppt偏聽偏信小道傳言。可能會有少數人會散播各種小道消息，會造成人心惶惶，包養網甚至誘使大家上當受騙。因此，應當注意從正規途徑了解信息，不聽、不信、不傳小道消息。在有些困難一時不能解決時，要避免聚眾鬧事或參與鬧事包養網。因為通過暴力的途徑不能達到解決困難的目的，反而增加了解決困難的難度。包養網北京回龍觀醫院心包養網理科心理治療師劉 艷
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